키 성장과 골격 성장 시기는 언제 끝나나요?
키 성장이 끝났다고 골격 성장도 끝나지는 않는다고 생각하는데 맞을까요?
18살 후반~19살 초중반에 갑자기 확 어깨가 넓어지더니 얼굴이 커졌다고 느꼈어요.
그리고 16살 때 물놀이 이후 자려는데 다리가 너무 아파서 잘 못자고 약먹고 잔 경우가 있었는데 성장통인가요? 왠만하면 아프다고 말도 안하는 성격이고 너무 아파서 눈물도 나고 그랬거든요.
성인이 되고 키가 조금 자랐는데 더 자랄 수 있다면 노력해보고 싶어서요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일반적으로 골격의 성장시기는 청소년기인 16~ 18세 사이지만 성장의 속도는 사람마다 다르기 때문에 가장 쉽게 확인 할수 있는 방법은 X-ray 촬영을 통한 성장판을 확인 해보시면 좋습니다. 감사합니다 수고하세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
성장은 개인차가 있으며 이미 성장판이 닫혔을 가능성이 높지만 건강한 생활습관을 통해 몸의 변화는 계속될 수 있습니다 필요한 경우 전문가와 상담해 더욱 구체적인 조언을 받는 것도 좋습니다. 보통 18세 이후에는 키 성장은 제한적입니다 다만 체중 감량이나 운동을 통해 체형을 조정할 수 있어요!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
현재 나이면 성장판은 이미 닫혔고 성장이 끝난상태입니다. 골격은 근육의 변화와 호르몬에 따라 어느정도 달라질수있는부분인데 이것이 성장이 남아있어서 달라지는것은 아닙니다. 고로 안타까운 말씀이지만 키 성장보다 골격근육 및 체형의 균형을 맞추는것이 현재할수있는 좋은 방법인것같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
여성의 경우, 만 20세 이후에는 키성장이 이루어지지 않습니다. 보통 사춘기동안 키성장이 활발하게 일어나며 그 이후에는 성장판이 닫히기 때문에 키성장이 종료된다고 보여집니다. 작성자분께서 경험하샸던 통증은 별다른 외상이나 격한 활동이 없었다면 시기상 성장통일 것으로 생각이됩니다. 성인의 경우에는 자세나 체형교정으로 인한 척추의 정렬을 개선하는 것이 겉으로 보여지는 키나 외형변화를 위한 좋은 방법일 수 있기에, 의료전문가나 운동전문가와 상담을 해보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
키 성장은 대개 여성은 16-18세, 남성은 18-21세에 종료되지만, 사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 골격 성장, 특히 어깨와 같은 부위는 키 성장이 멈춘 후에도 20대 초반까지 계속될 수 있습니다. 16살 때 경험한 다리 통증은 성장통일 가능성이 높으며, 성장기 동안 뼈와 근육의 빠른 성장으로 인해 발생할 수 있습니다. 성인이 되서는 성장이 잘 안될 가능성이 높습니다. 현재 나이로는 성장은 다 끝났을 거고 평소 바른자세나, 적절한 근육 운동으로 몸을 바르게 하는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 키 성장은 끝났지만, 어깨나 얼굴 같은 골격은 성인이 되어서도 계속될 수 있으며, 16살 때 경험한 다리 통증은 성장통일 가능성이 큽니다.
성인이 된 후 키가 조금 자란건 성장판이 완전히 닫히기 전 남은 성장 가능성 때문일 수 있습니다.
대부분 24살이면 키 성장은 끝났을 경우가 많기 때문에 자세교정으로 인해 좀 더 커보이는 방법이 최선일것 같습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 골격이란 뼈의 성장인데 성인이 되면서 뼈의 성장은 끝난다고 보시면됩니다.
또한 키 성장도 마찬가지로 여러 요인이 있겠지만 성장 호르몬과 성장판에 의해 마무리를 확인 할 수 있습니다.
보통 성인이되면 운동을 통해 근육이 좋아지거나 바른 자세를 유지하면서 흔히 말하는 숨은 키 (실제론 자세에 의한)를 찾는 경우도 있습니다^^
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
일반적으로 키의 성장이나 골격의 성장은 10대 사 춘기 때 가장 활발하게 이루어지며 키는 성장판이 닫히면 자라지 않는다고 보시면 됩니다.
골격이라 함은 키 뿐만이 아니라 뼈의 굵기 등을 말하는건데 성장판이 닫히면 키는 자라지 않지만 골격은 20대 초중반까지도 좋아질 수 있습니다.
일반적으로는 이렇지만 사람마다 유전적 요인, 환경적 요인 등이 다르기 때문에 약간의 차이는 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
일단 16살에 발생한 통증은 성장통일 가능성이 높습니다. 특히 다리 중 종아리 위주의 통증이면 성장통이라고 생각하시면 좋습니다.
18살 후반에 19살에는 주로 공부로 인해 라운드숄더 등으로 승모근이 올라와서 어깨가 넓어지고, 거북목이 되면서 평소보다 좀 더 거울 앞에 있다보니 얼굴이 커보인다. 라고 생각하실 수 있습니다.
성인이 되면서도 체형교정으로 숨은 키를 찾되, 수면과 영양까지 신경쓰면 더 자라는것도 충분히 가능성이 있습니다.
환자분들의 건강을 위해 최서늘 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
키 성장과 골격 성장의 시기는 개인차가 매우 심합니다 일반적으로는 18세에서 20세 사이에 대부분의 성장이 마무리 됩니다 키성장은 주로 성장판이 닫히기 전까지 진행되고 성장판이 닫히면 더이상 키가 자라지 않습니다 보통 여성분이면 사춘기 초반에 성장판이 닫히기 시작하고 남성보다는 일찍 끝이납니다
골격성장과 관련해서는 키성장이후에도 변화가 있습니다! 어깨가 넓어지거나 몸의 비율이 변화할 수 있습니다
또 16세에 통증은 보통 성장통을 가능성이 높습니다 성장통은 사춘기 동안 뼈와 근육이 성장하면서 발생할수있고 종종 다리나 무릎에서 느껴집니다 저녁이나 밤 잘때 느껴집니다
이론적으로 성인이 된후에 더자라는것은 쉽지않지만 바른자세와 운동을 통하면 체형이 올바르게되면서 키가 더 커보이는 효과는 발생할수 있으니 운동과 바른자세를 유지해보세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키 성장이 끝나도 골격 성장은 어깨뼈나 안면골처럼 특정부분에서 20대 초반까지 미세하게 성장할수있는데요 키성장이 더 가능한지 확인하기위해서는 병원에서 검사를 받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~