음료수를 마셨는데도 오히려 갈증이 나는 이유는 뭔가요?

Question

갈증이 많이 날 때 보통은 물을 마시지만 가끔씩은 음료수를 마실때도 있는데 왠지모르게 물을 마실때와는 다르게 음료수를 마시게되면 오히려 갈증이 더 나던데 왜 그런건가요??

Answer 1

안녕하세요

일반적으로 설탕이 많이 들어있기 때문입니다. 대부분 음료에는 당분이 많이 함유되어 있어요. 따라서, 많이 마시면 혈액 속 삼투압이 불균형해지게 됩니다. 이때 우리 인체는 농도를 낮추기 위해 수분의 필요성을 느끼고 갈증을 유발하게 되는 겁니다.

Answer 2

음룟에는 당분이나 카페인, 나트륨이 포함돼 있어 체내 수분을 오히려 빼앗거나 흡수를 방해할 수 있습니다.

특히 탄산음료는 일시적으로 시원하지만 갈증 해소에는 효과가 떨어집니다.

진짜 잘등해소에는 물이나 무가당 음료가 좋습니다.