부부상담은 한쪽만 원해도 효과가 있나요?

Question

배우자는 상담받기를 꺼려하는데 저 혼자라도 부부문제로 상담을 받고 싶은데, 한쪽만 참여하는 상담이 실제로 관계 개선에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

부부 갈등은 기본적으로 두 분다 상담을 진행하는 것이 부부상담입니다.

부부상담 문제로 개인상담을 진행하는 것도 관계의 한 축이신 본인의 문제상황에 대한

전문가와의 상담이 굉장히 도움이 됩니다.

제 3자가 바라보는 현재 부부의 관계에 갈등의 문제, 개인의 문제, 개인의 역사들을 돌아보면서

개선의 가능성과 문제 상황들에 대한 깊은 이해를 통해 삶을 조망하는 시간으로 사용됩니다.

다만, 결국 부부 간 관계의 갈등이기 때문에,

향후 문제 상황에 대한 대처 능력과 해결할 수 있는 문제와 없는 문제를 구분하는 것

그리고 상대방의 행동의 원인을 파악하고 이해하는 작업들을 할 수 없기 때문에

관계 개선의 한 측면만이 수정된다고 하여 문제가 해결되지 않습니다.

이에, 갈등이 분명히 존재함에도 상담을 피하는 이유가

관계에 대한 기대가 전혀 없는 상황인지, 혹은 피하는 이유가 있는지에 대해 파악하여 설득하는 것이 중요합니다.

다만, 제가 단편적인 질문으로 상황을 잘 모르지만

중독, 폭력, 외도 등 일방적인 문제 상황으로 인한 갈등이라면

부부 상담보다는 개인 상담으로 먼저 시작하시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

물론 부부가 같이 상담을 하는 것이 효과가 더 큰 것은 당연하지만 먼저 혼자 부부상담을 받는 것도 좋습니다. 일단 부부관계의 고민을 털어놓는 것 자체로도 내 심리 상태와 감정이 좋아질 수 있으며 객관적인 상담사 선생님의 시선으로 보기 때문에 자기객관화와 제3자 시선으로 나를 체크할 수 있어요. 또한 내가 먼저 받고나면 배우자도 관심과 흥미를 이끌어낼 수 있으며 더 상담에게 참여할 수 있는 가능성이 높습니다. 하지만 질문자님의 입장만 듣는 것이기 때문에 배우자의 입장과 상황에 대해서 알지 못해 부부상담의 문제 해결에 제약이 많습니다. 결론적으로 먼저 혼자 상담을 받으면서 배우자의 상담 참여를 이끌어내서 부부 상담을 하시는 것이 제일 효과적입니다.