등뒤 어깨가 결리고 아픕니다. 왜그런걸까요?
일상생활을 할때는 모르는데 침대에 누우면 등뒤 어깨쪽이 결리고 아픕니다. 왜그런건지 모르겠네요. 왜 결리고 아플까요? 답변 부탁드려요.~~^^
누워계실때 등과 어깨통증으로 불편이 많으시네요.
침대가 너무 푹신하거나 돌침대같이 너무 딱딱하게 되면 척추 만곡을 유지하는데 방해를 줘 통증을 유발 시키기도 하며 높은 베개나 딱딱한 베개 사용도 목이나 등 근육을 강하게 수축시켜 통증이 생길 수 있고 목디스크, 오십견, 회전근개손상 등 질환이 원인이 될 수도 있습니다. 원인이 다양한 것 처럼 증상도 다양하기 때문에 지속적으로 통증이 유발 되거나 심해 지신다면 신경과나 재활의학과, 정형외과를 내원하셔서 정확한 진단과 치료 받으시는 것을 권해드립니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 하루 빨리 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
침대에 누울 때 등 뒤 어깨 족 근육이 긴장하거나 압박 받아 혈액순환이 잘 안돼서 결리고 아플 수 있어요특히 자세가 좋지 않거나 배게 높이가 맞지 않을 때 증상이 심해집니다. 올바른 자세와 적절한 배게 사용이 도움이 됩니다!날개뼈와 등쪽 사이가 결리고 자주 담이 들린다면, 단순 근육통보다 근본적으로 목에 대한 검사가 선행되어야 하겠습니다. 목디스크가 아니라도 경추 후관절 증후군이 있다면 해당 부위로 증상이 나타날 수 있으며 간단하게는 약물치료, 물리치료로 호전될수 있고 증상지속된다면 주사치료, 도수치료 등이 시행할 수 있겠습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
평상시 생활하실때는 괜찮다가 누웠을때 등 뒤 어깨가 결릴 경우 견갑골의 위치를 살펴보시는게 좋겠습니다. 견갑골의 위치가 다른 경우 통증이 유발 될 수 있습니다만 자세한건 병원에 내원하시어 검사를 받아보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
견갑골이나 흉추부위 인근 근육들이 단단하게 뭉쳐있으면 통증이 나올 수 있습니다.
아니면 최근에 무리를 하셔서 그럴 수도 있어요.
가까운 병원에 내원하셔서 왜 아픈지 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
진찰을 해봐야 알겠지만 근육통과 디스크내장증의 가능성이 있겠습니다.
디스크내장증에서 아래 첫번째 그림에서처럼 디스크 뒤쪽에 섬유륜이 뜯어져있다보니 목을 뒤로 펴는, 경추전만 자세를 취하는 과정에서 뻐근함이나 불편한 느낌이 있을 수 있습니다. 하지만 이게 오히려 디스크가 잘 아물 수 있도록 상처부위를 오므려놓는 행동이기 때문에 경추전만 자세를 계속 취해주시는게 적절하겠습니다.
경추전만자세를 취하면서 긴장한 근육을 이완시키기 위해서 온찜질, 마사지를 해주시는게 적절하겠으며 스트레칭은 오히려 목을 앞이나 옆으로 꺽어야하기 때문에 디스크를 더 찢는 행동이 될 수 있겠습니다.
