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다이어트 식단에 좋은 음식들은 무엇이 있나요?

안녕하세요. 붉은 날다람쥐 293 근희입니다. 다이어트 식단에 좋은 음식들이 무엇이 있나요. 어떻게 먹어야 효과가 있는지 궁금하여 문의합니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

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    다이어트에 도움이 되는 음식으로는 저칼로리의 채소, 비타민이 풍부한 과일, 단백질이 풍부한 육류 및 식물성 단백질, 섬유질이 많은 통곡물, 그리고 건강한 지방이 있으며, 이러한 음식들은 균형 잡힌 식사로 자주 섭취하고 충분한 수분을 유지하며 가공식품을 제한하는 것이 중요합니다.