안녕하세요, 매일 아침 시원하게 마시는 아이스 믹스커피 한 잔의 행복을 주변에서 자꾸 말리니 답답하실 것 같습니다.
질문자님 말씀대로 다 먹으라고 안전하게 만든 제품인데 말이죠. 하루에 딱 한잔 정도는 건강에 무리가 없어서 너무 염려하지 않으셨으면 좋겠습니다.
프림이 몸에 나쁘다는 인식이 있으나, 요즘 대부분 믹스커피 프림은 코코넛오일같은 식물성 유지로 만들어져서 걱정하시는 트랜스지방은 없습니다. 그러나 이런 식물성 지방도 결국에 지방이라 과다 섭취시에는 몸에 좋지는 않고, 설탕이 들어있어 혈당을 빠르게 올린다는 부분에서 주변에서 건강을 염려해서 잔소리를 하시는 것 같습니다.
세상에 많이 먹어서 좋은 식품, 음료는 거의 없으며, 믹스커피가 존재하는 이유가 바쁜 현대인에게 빠른 에너지, 집중력, 달콤한 위로를 주기 때문입니다. 대중적으로 오랜기간 사랑받는 것도 적당량만 지키면 해롭지 않기 때문입니다.
물론 뭐든 과유불급이니, 아침의 소소한 즐거움을 위해 하루 한 잔만 기분좋게 드시고 다른 식사에서 당류, 지방을 조금 조절해주신다면 정신건강에 이롭다고 생각드네요.
믹스커피 맛있게 드시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^