안녕하세요. 연령대별로 권장 수면시간이 있으며 60세 이상 연령에서는 7~8시간 가량 수면을 취해야한다고 권장하고 있습니다. 수면시간은 개인의 상황과 조건에 따라 달라질 수 있으며 절대적인 수면시간이 중요한 것은 아니나 다만 수면시간이 적어 낮에 활동할 때 졸리거나 집중하지 못하며 피로감을 느낀다면 충분히 수면을 취하고 있지 못한 것 입니다. 수면장애는 입면장애, 수면 유지장애, 조기각성으로 나눠지게 되는데 질문자분과 같이 전체 수면 시간이 6시간 이하이고 잠에 들었다 깨어난 후 다시 자는 것이 어려운 것은 조기각성을 의심할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것과 같이 주간에 졸리거나 피로감이 드는 등의 증상이 나타나면 한의원에서 불면증 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 감사합니다.