의료상담
아침밥을 안먹고 운동을하면 다이어트에 도움이되나?
제가 평소에 공복유산소를 하는데 이게 다이어드에 도움이 되나요?
제 주변사람들은 도움안된다고 하지말라는데 그말이 사실인가요? 그리고 다른사람은 그러다 위염걸린다고 하던데 아침을조금이라도 먹고 운동하는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복시에 운동을 한다고 다이어트에 더 효과적인 것은 아니랍니다. 오히려 운동할 때 힘이 들 수도 있고, 운도 이후에 식사를 더 많이 할 수도 있는 것이지요. 그럼 효과가 떨어질 수도 있습니다. 특별한 이유가 없다면 식사 후에 소화가 다 되면 운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림