건강관리
돼지고기 목심 1kg에 단백질이 얼마나 들어있나요?
헬스하고 먹는 중인데 턱아파서 힘드네요;;
단백질이 겁나 많다면 참고 먹어보려고 합니다 *^^*
빠르게 알려주세요!!!!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지 목심을 기준으로 100그램당 대략적으로 23그램 정도가 들어 있다고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지고기 목심 100g 에 단백질 함량을 보면 17g 입니다 . 참고로 등심은 24g 으로 함량이 제일 많습니다 .