스포츠·운동
단백질프로틴, bcaa에 대해 질문드립니다!?
단백질프로틴을 섭취하는 이유는 무엇인가요?
단백질프로틴은 식사대용으로 먹는건가요? 꼭 우유에 타서 먹지않아도 되죠?
BCAA가 뭔가요? 카페인이나 타우린같은 부스트 효과를 보이는건가요?
단백질프로틴과 BCAA를 같이 구매해야하나요?
1개의 답변이 있어요!
근육을 유지하고 증가시키기 위해, 운동 후 회복을 돋기 위해, 식사 대용으로서의 목적 등이 있습니다. 운동할 때 근육이 손상되고 이를 보완하고 성장시키기 위해 단백질 섭취가 필요합니다. BCAA는 운동 성과 향상을 위해 섭취되는 보조 영양제입니다. 운동 중 근육 탈피를 줄이고, 근육 회복을 촉진하며, 피로를 감소시키는데 도움을 줄 수 있어요.