피로회복을 돕는 타우린이 많이 함유된 음식에는 어떤 것들이 있나요 ?

Question

안녕하세요. 피로회복을 돕는 타우린이 많이 함유된 음식에는 어떤 것들이 있나요 ?

카페인은 먹기싫은데 시중에 나와있는 피로회복제들에는 카페인 + 타우린 조합이

대부분인거 같네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

타우린이 함유되어있는 식품으로는 홍합,꼬막,문어,쭈꾸미,오징어가 대표적입니다