자존감이 낮은사람은 어떻게 도와줘야할까요?
자존감이 낮은사람은 어떻게 도와줘야할까요.
여자친구가 자존감이 낮은 편인데요. 제가 조심조심한다고 하는데도 힘들어하거든요. 공감해주고 위로해주려고 노력하는데 부족한거같은데 예스맨이 현재 저에 노력이고 미안하다고하는게 전부인데 야떤데 그녀에게 도움이 되는걸까요.
도와준다고 안됩니다 자존감 이라는건 본인 스스로 올려야 되는거지 옆에서 이렇다 저렇다 말해봤자
잔소리 뿐이 안된다고 보시면 됩니다 그래서 조언을 하기 보다는 그냥 칭찬을 해주세요 너는 이뻐
너는 너무 귀여워 오늘 더 예쁘네? 이런식으로 외적인거에 자존감이 낮다면 외적인 칭찬을 해주면서
자존감을 올려 주시는게 가장 좋습니다.
자존감이 낮다고 해서 남자친구분이 무조건 예스맨이 되면 안됩니다.
여자친구의 자존감을 올릴 수 있는 방법으로 예스맨, 쏘리맨이 되신것 같은데, 오히려 여자친구의 자존감을 더욱 떨어뜨리는 것입니다. 어떤부분에서 자존감을 낮게 생각하고 있는지, 이것이 자존감이 낮은것을 인정하는건지, 아니면 더 나아가서 자격지심으로까지 생각하고 있는지 판단하는게 중요할 것 같습니다.
자존감이 낮더라도 인정을 하고 그러한 부분에 있어서 노력을 하는게 보인다면 자존감을 높이는데 도움이 될것 같습니다. 단순히 낮아진 자존감때문에 자격지심을 펼친다면 , 이러한 만남이 지속된다면 지치는건 남자친구 본인입니다.
낮은 자존감을 함께 으쌰으쌰해서 올릴 궁리를 해보세요. 여자친구분은 스스로를 위로해야 하고, 남자친구가 도움을 준다는것에 대해서 인정을 하고 받아들여야 낮아진 자존감을 올릴 수 있습니다.
그냥 이야기 잘 들어주고 자신감 없어 보는이 부분이나 이야기를 할땐 실제 그렇지 않다 이야기 해주고 하면 점차 자존감이 올라 갈 것 같아요
자존감이 낮은사람을 도와주려면 스스로 자기의 자존감을 높일 수있도록 옆에서 많은 격려와 응원을 해주시면 됩니다. 자그마한것이라도 무언가 성취했을때 반응을해주고 거기에대해서 칭찬을 해주다보면 조금씩 자존감이 높아질겁니다. 바로되는건 아니라서 충분히 시간적여유를 갖고 지켜봐주고 힘이되어줘야합니다
경청하고 공감을 많이 해주세요
다른 사람과 비교하는 행동은 하지 않습니다.
긍정적인 이야기를 많이 해주고, 칭찬을 많이 해주세요.
묵묵히 지지하고 사랑과 배려로 이해해 주시면 큰힘이 될 겁니다.
안녕하세요
상대방의 자존감을 높이려면
일단 상대방이 너무 위축되지않게
자신을가질수있게 대화를 하고
무슨일을 할때 자신감있게 하라고 격려를 해주면 좋을꺼같아요
