건강한 삶을 살기 위해서는 무엇을 추구해야 할까요?

Question

건강관리를 위해서 무엇을 추구하는 삶을 살아야 하는지 알고 싶습니다.

물론 열심히 영양제 다 챙겨먹고 열심히 건강관리를 해도 안건강해지는 경우도 있지만

비만적으로 안가는 방법도 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 생활을 위해서는 균형잡힌 영양소가 함유되어있는 식단과 규칙적인 운동이 도움이됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 추구하세요

스트레스 관리와 충분한 수면도 중요할것 같네요