원래 몸쓰는 일을 하면 밥을 더 많이 먹는건가요??

Question

원래 밥을 그렇게 많이 먹지 않습니다.

주말에 쿠팡에서 알바를 하는데~ 밥을 엄청 많이 담습니다.

담으면서도 와... 이거 왜이렇게 많이 담았지?? 하는데 먹다보면 또 이게 다 들어갑니다.

그렇다고 막 배터진다거나 그런느낌도 없습니다.

원래 몸쓰는 일을 하면 밥을 더 많이 먹나요?

Answer 1

몸을 많이 쓰는 일을 하면 에너지 소모가 증가하여 일반적으로 더 많은 음식을 섭취하게 됩니다. 신체 활동이 많을 경우에는 식욕이 증가하고, 필요한 영양소를 보충하기 위한 생리적 반응입니다. 하지만 개인의 식습관과 대사율에 따라 섭취량은 다를 수 있으니, 주의하시면 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

신체적인 활동을 많이 하셨다면 그만큼 에너지를 보충해야하기때문에 자연스럽게 음식 섭취량이 증가할 수 있습니다