불 끄고 눈만 감고 있는것도 실제 잠 을 잔것과 비슷한 효과

Question

불 끄고 눈만 감고 있는것도 실제 잠을 잔것과 비슷한 효과 줄수 있을까요?

tv 프로 출연한 수면 전문가 발언 이라고 합니다

의외 의 논리 라는 생각인데 단지 눈만 감고 밤을

지새웠는데도 피곤이 풀릴수 있을까요

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

개인적으론 , 회복에 제한이 있다고 생각합니다 (물론 아예 안 자는 것보다야 낫겠지만)

수면 중에 두뇌 / 신체의 휴식이 동시에 일어나야 하는데

말씀하신 경우에는 신체는 몰라도, 두뇌의 휴식은 제한적일 수 밖에 없을 듯 하네요