아킬레스건염을 나으려면 어떻게 해야할까요?
아킬레스건염이 생각보다 오래 지속되고 있습니다. 충격파 치료와 스트레칭 말고 또 어떤 치료를 해야 빨리 나을수 있을지 알려주세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아킬레스건염이 오래 지속되는 경우, 치료 방법을 다양하게 고려해야 합니다. 먼저, 휴식은 아킬레스건염 치료의 중요한 부분입니다. 활동을 줄이고 가능하면 발목을 안정화시켜서 염증이 더 이상 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 사용해 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 이 약물들은 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 증상을 조절하는데 유용합니다. 물리치료도 효과적일 수 있습니다. 전문 치료사가 제공하는 물리치료는 근육을 강화하고 유연성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 재발 방지에도 효과적일 것입니다. 발의 자세를 교정하기 위해 특수 깔창을 사용하기도 합니다. 이러한 깔창은 발의 부담을 줄여서 회복을 돕습니다. 수술이 필요한 경우도 드물지만, 만성적으로 낫지 않는 경우에는 고려할 수 있습니다. 이러한 방법들은 모두 환자의 상태와 병력에 따라 다르게 적용될 수 있음을 명심하세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 시간이 걸리는 회복이 필요한 부상으로, 지속적인 치료와 관리가 필요합니다. 충격파 치료와 스트레칭 외에도 빠른 회복을 위해서는 여러가지 방법을 적용해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 온찜질이나 열 치료는 혈류를 증가시키고 근육의 이완을 돕기 때문에 치료 초기에는 붓기나 염증을 완화시키고, 만성화된 경우에는 회복을 돕는 데 유용합니다. 뿐만 아니라 약물은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주사나 약물 치료등을 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 발에 충격을 완화 할 수 있는 보호대나 보조기 혹은 쿠셔닝이 좋은 신발등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
아킬레스건염 치료를 위해 물리치료와 전기 자극, 초음파 치료를 고려할 수 있습니다.
비스테로이드 항염증제를 사용해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.
발꿈치 패드나 아치 서포트를 이용해 발에 가해지는 부담을 줄입니다.
종아리 근육을 강화하는 운동을 통해 아킬레스건에 가해지는 압력을 완화합니다.
비수술적 방법으로 호전되지 않으면 전문의와 상담하여 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같이 치료는 꾸준히하는것을 적극 추천드립니다.
추가적으로 틈틈이 발바닥과 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주는것이 좋으며
상태에 따라 주사치료를 병행하시길 바랍니다.
평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하기, 편한 깔창이 있는 운동화 신기, 족욕하기 등등 꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건염 치료에는 물리치료와 초음파 치료가 효과적일 수 있습니다 또 적절한 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이는 것도 중요합니다 필요 시 비스테로이드성 항염증제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다 마지막으로 전문가와 상담하여 맞춤형 재활 운동 프로그램을 진행하는 것이 회복에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아킬레스 건염으로 불편이 있으시군요.
아킬레스 건염으로 손상이 있으시다면 만성으로 진행되기 전에 초기에 치료를 해주시는 좋으며 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료, 심한 경우 수술적 치료를 통하여 염증을 제거하기도 합니다.
빠른 회복을 하시기 위해서는 초기에 병원에서 치료를 잘 받으시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 치료를 해본 결과 도수치료와 병행하여 충격파 치료를 하시고 초기에는 소염제 (약물치료)로 진행하시다가 나중에는 도수나 충격파 치료가 효과가 좋습니다. 질환 이름 자체로 염증이 생겨서 나타나는 질환입니다. 그럼 염증을 없애기 위해 충격파와 약물치료를 병행하여야 합니다. 하지만 아킬레스건 염증에 대한 근본 원인에 대한 접근을 하지 않으면 계속 반복되게 통증이 나타날 수 있습니다. 원인 치료로는 도수치료로서 우선 아킬레스건에 대한 긴장을 완화시켜주는 치료와 더불어 생활습관과 자세에 대한 교정을 해줄 수 있습니다. 이렇게 병행해야 제대로된 치료가 될것으로 보입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건염으로 인해서 불편감이있다면 병원에서 체외충격파를받는것이 도움이될수있습니다 이것외에는 물리치료나 약물치료를병행해서 하면좋고 주사치료도 같이고려해볼수있습니다 일단 개인의상태에따라서 필요한 치료가달라질수있기때문에 병원에서 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 힘줄의 문제이기 때문에, 통증이 오래지속될 가능성이 높아요, 충격파 치료와 스트레칭 치료도 좋은데, 적절하게 부하를 주고 늘리는 편심성 운동이 도움이된다고 연구결과가 있어, 아래 사진처럼 올라올 땐 양발로 올라오고 내려올 땐 천천히 벽을 잡고 늘리는듯이 내려오는게 큰 도움이될 수 있어요.
하지만 통증이 나타나기 전까지만 하는것이 좋아요 너무 과하게 하면 다시 손상이 발생할 수 있어요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
혈액순환 증진을 위한 온열 치료와 가급적 움직임을 제한하여 자극받지 않도록 하는 것이 좋습니다. 염증 반응억제를 위해 술 담배는 삼가시고 콩류를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
현재받고계신 치료 이외에도 필요하시다면 주치의와 진료시 상담을 통해서 주사치료를 받아보시거나 약처방을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발이나 깔창을 고려해보시는 방법도 좋겠습니다.
