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14살꿈많던아이

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초경을 시작한 여자아이는 왜 철분제를 챙겨야 하나요?

성별

여성

나이대

10대

딸이 초경을 시작했는데 이 시기부터 철분 보충이 필요하다고 들었어요. 매달 반복되는 생리로 인한 철분 손실이 실제로 얼마나 되고, 왜 이 시기부터 특히 신경 써야 하는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    생리로 인한 철분 손실은 사람마다 출혈양이 다르기 때문에 정확하게 알지 못합니다. 수치로 따지자면 출혈량 1ml당 철분0.5mg정도 손실이 납니다.

    성장에도 철분이 필요하고 생리로 인해 철분은 부족해지고 하니까 이 시기에는 철분 보충이 필요합니다.

    채택 보상으로 402베리 받았어요.

    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    승리가 시작되면 그 자체로 철분 표시되기 때문에 철분제를 예방용으로 복용하시는 게 추천되고요. 일반적으로 남성의 경우 1mg, 여성은 2mg 정도의 철분은 매일 복용하는게 추천됩니다. 결핍 예방을 위해서요. 흡수율과 자신의 식사 패턴을 고려해서 용량을 선정해서 복용하시면 되겠습니다.