원푸드 다이어트에 적당한 음식 추천해주세요.

Question

다이어트 여러 번 실패했습니다.

이번엔 원푸드 다이어트를 해 볼까하는데요.

효과좋고 영양 크게 안 해치는 걸로 추천해 주세요.

원푸드 다이어트로 성공하신 분 있으시면 후기도 좀 남겨주세요.

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

반복된 다이어트 실패로 마음고생이 많으셨겠습니다.. 과일이나 고구마같은 탄수화물 중심의 원푸드 다이어트는 근육을 녹이고 대사를 망가뜨려서 100% 요요가 올 수 있습니다. 건강을 해치지 않으면서 체지방만 쏙 빼는 유일한 최적의 원푸드는 바로 소고기랍니다.

저도 직접 고기만 먹고 감량을 성공 해본적이 있었거든요. 소고기 위주로만 식사하는 카니보어 다이어트를 통해서 2주만에 5kg이상을 감량하고 대사 증후군까지 호전되었다는 성공 후기도 많습니다. 소고기는 풍성한 필수 아미노산, 철분, 아연이 들어있어서 근육량을 완벽하게 지켜주고 호르몬 대사를 정상화합니다.

대신 포만감이 오래가서 가짜 식욕을 원천 차단해 줍니다. 다른 가공식품은 다 끊고, 질 좋은 소고기를 소금 양념만 살짝 해서 물과 함께 드셔보시길 바랍니다. 몸이 가벼워지면서도 기운이 넘쳐나는 놀라운 변화를 경험하실 거에요.

이번엔 꼭 성공하시길 응원하겠습니다. 감사합니다.