의료상담
빈혈과 저혈압이 있는데 개선에 도움되는 음식 추천 부탁드려요
성별
여성
나이대
29
안녕하세요.
최근 건강검진에서 빈혈과 저혈압 진단을 받았습니다.
약물 치료와 함께 식습관 개선이 필요하다고 해서요.
빈혈과 저혈압에 좋은 음식들을 알고 싶습니다.
평소 식단에 쉽게 추가할 수 있는 음식들로 추천해주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
빈혈과 저혈압에 좋은 음식들은 주로 철분이 풍부한 음식과 혈압을 올리는데 도움되는 음식들이에요. 쇠고기나 돼지고기 등 붉은 육류가 철분 흡수에 좋아요. 시금치나 브로콜리 같은 녹색 채소도 철분이 많죠. 달걀노른자도 좋고요. 저혈압엔 소금을 적당히 섭취하는 게 도움돼요. 바나나나 오렌지 같은 과일도 좋구요. 아침에 커피 한 잔 마시는 것도 혈압 올리는데 도움되요. 이런 음식들을 평소 식단에 조금씩 추가해보세요.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
빈혈에는 붉은색 고기인 소고기, 양고기가 좋으며, 추가로 녹황색 채소, 소간, 조개 굴 생선등에 풍부합니다.
저혈압이 있는 경우 적당한 염분섭취와 함께 수분 섭취를 권합니다.
하지만 빈혈과 저혈압이 있는 경우에는 반드시 진료를 받고 현재 상태 개선을 위한 약을 의사의 판단하에 처방받아 복용하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.