배가 너무 나와서 고민입니다. 단시간에 빼는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

나이가 들면서 아랫배가 무한정 나옵니다. 딱히 많이 먹지도 않는데 왜 이렇게 살이 찌는 걸까요? 예전엔 55 사이즈였는데 인제 66 사이즈로 바꼈네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키기 위해서는 유산소운동을 병행하면서

당분과 탄수화물 섭취를 줄이는것이 도움이 됩니다.