건강관리
아침에 마시는 모닝커피 몸에 많이 좋지
커피는 자고일어나서 마시는 모닝커피가 제일 맛이 좋은데
아침 공복에는 커피를 마시면좋지않다는말이있던데 아침을 굶는것 보다 더좋지않나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 커피를 섭취하면 위산 분비 촉진 및 위벽자극 등으로 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 커피를 마시게 되면, 카페인이 위벽을 자극해 염증이 나타나거나 소화불량, 속쓰림 문제도 나타날 수 있어요. 또한, 카페인을 아침에 자꾸 섭취하다 보면, 몸에서 오전에 나오는 코르티솔 양이 줄어드는 현상까지 나타나 카페인을 끊기 더 힘들지도 몰라요. 그리고, 아침 공복에 커피를 마시면 혈당조절 기능도 떨어져서, 혈당수치가 올라가기 쉬워요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침 공복에 커피를 마시면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 간단한 음식을 함께 섭취하는 것이 더 건강합니다.