건강관리
다이어트..언제까지 해야할까요???
다이어트를 하고 있는데 먹고싶은 음식이 아른거리면 어떻게 해야항까뇨?? 다이어트는 정말 끝이 없네요 ㅜㅜ 효과좋은 효소도 있음 추천요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용은 잘 확인해 보았습니다.
다이어트는 단기간이 아니라 최소 1년 이상 생활습관 개선이 목표여야 지속이 된답니다.
먹고 싶은 음식은 양을 줄여서 즐기면 스트레스가 덜합니다.
특별히 살 빼는 효소는 없고, 식이섬유, 발효식품, 유산균이 소화와 포만감에도 도움이 되겠습니다.
감사합니다 ^ ^