차가운물을 마시면 건강에 좋지 않은건가요?

Question

얼핏 듣기로는 차가운 물을 마시는 것은 몸에 좋지 않기 때문에 미지근한 물을 마시라고 하더라고요, 실제로 의학적인 근거가 있는건가요?

김창희 · Answer

안녕하세요.

차가운 물을 마시면 혈관 등이 순간적으로 수축해서 복통, 소화 불량이 생길 수 있습니다.

특히, 공복에 마시면 위의 증상이 심할 수 있습니다.

또한 두통이 생길 수 있습니다.

2020년 학술지에 발표된 논문명 공유드립니다.

(논문명:The effects of water temperature on gastric motility and energy intake in healthy young men)

본 논문에서는 2도 정도의 물을 섭취할 때, 에너지 섭취가 줄고 위운동성이 감소한다고 되어 있습니다.

구글에 위의 논문명으로 검색하면 논문자료 보실 수 있습니다.

("아하" 시스템 상으로 링크 공유가 안되네요ㅠ양해구합니다.)

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.차가운물을 마시게되면 체온을 낮추고 신진대사율을 낮추기때문에 좋지않을 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.

식습관·식이요법