수근관 증후군 재활 어떻게 해야하나요?
양손다 수근관증후군 으로 1년넘게 고생하고있습니다.
손은 앞뒤로 잘안젖혀지고 주먹을 쥘려고하면 고통이느껴져서 쥘수가없어요
그러다가 무릎하고 발목도 아프기시작하네요
계단을 내려갈때마다 고통을 느낍니다. 제자리 앉을때도 무릎도아프고 손목도아프니 제자리앉기도 힘들구요
병원을다녀봤지만 엄청 좋아지는거는 모르겠어요
어떻게 재활하면 될까요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수근관 증후군과 무릎, 발목 통증과는 직접적인 관련은 없어 보입니다. 수근관 증후군은 가급적 팔을 많이 사용하지 않는 것이 해결 방법입니다. 필요하다면 주사 치료나 물리 치료를 받고, 해결이 안되면 수술적 치료를 받아야 하지요. 무릎이나 발목 통증도 마찬가지로 쓰지 않으면 더 좋답니다. 계단 내려가는 것은 대표적으로 하지에 충격을 주는 행동이라 피하시는 것이 필요합니다.
어쨌거나 수근관 증후군에 대해서는 수술적 치료가 도움이 될 듯 하고, 하지 통증에 대해서는 가급적 충격을 줄이고 약물 치료와 물리치료를 받으면서 통증이 심해지지 않는 것을 목표로 하시는 것이 필요하다 보입니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지속되는 수근관증후군으로 고생이 많으실 것 같습니다.
일단 손목이 아프신 거랑 무릎이 아프신 것이랑 원인이 다를 수 있음을 아시는 것이 중요할 것 같습니다. 수근관 증후군(손목 터널 증후군) 은 말 그대로 손목의 신경중 하나인 정중신경이 여러 원인에 의해 눌리면서 발생하는 신경질환중 하나입니다. 주로 손목을 많이 쓸 수 밖에 없는, 특히 집안일을 하시는 40대 이상 여성분들이나 직장인 분들에게 자주 호발하는 경우가 있습니다.
손목 터널 증후군의 경우 가장 좋은 예방법은 아무래도 손을 쓸 일을 줄이는 것입니다. 설거지나 컴퓨터 타이핑, 청소기 돌리기 등 손목을 이용하는 행동은 줄이시는 게 좋고, 경도의 손목 터널 증후군의 경우 소염진통제로 일시적으로 통증 완화 효과를 기대해 볼 수는 있으나 일시적이고 재발할 가능성이 높습니다. 이러한 증상이 몇 개월 지속되면 수술적인 방법을 고려해 볼 수 있는데, 신경을 누르는 인대를 절단하는 수술로 많은경우 저림이 줄어들게 됩니다.
다만 최근에 발생하신 무릎통증, 발목통증은 관절염이 같이 생기신 증상으로 보입니다. 특히 연세가 있으시다면 류마티스성 관절염에 대한 상황도 배제할 수 없기 때문이 이에 대해선 새롭게 진료가 필요한 상황으로 보입니다. 가까운 정형외과에 가셔서 의사의 진료를 보실 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.