하루에 몇시간 정도 햇빛을 쬐어야 하나요?

Question

우리는 비타민 D를 만들기 위해 하루일과중 일정시간동안 매일 햇빛을 쬐어 주는것이 좋다고 하는데,

보통 하루에 얼마정도를 햇빛을 쬐어 주는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

정확하게 정해진 시간은 없지만 요즘같이 자외선농도가 심할때는 10여분정도만 산책을

하는게 좋다고 봅니다. 장시간 외출을 해야 한다면 반듯이 자외선차단제를 바르고 외출을

해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하~오늘도 즐거운 하루보내삼입니다.

하루 일과중 햇빛을 쬐는 시간은

10분에서20분사이 이며

일주일에 2~3회정도 입니다~

한낮에 햇빛 쬐는것을 추천 합니당~

Answer 3

안녕하세요. 포근한상사조254입니다.

8분에서 15분정도가 적당합니다. 자외선 차단제를 바르지 않았을때의 경우입니다.