칼로리태울 수 있는 운동 방법 알려두세요

Question

요즘 간단하게만 다이어트 하려고 하는데

딱 2키로 정도만 빼면 되고는요ㅎㅎ

하루에 0.3키로? 정도만 빼려고 하는데

칼로리 소모나 허벅지살빼는 아주 좋은운동이 뭐가 있을까요?? 진짜로 효과가 많았으면 합니다

Answer 1

허벅지 살만 빼는 운동은 따로 없지만 

개인적으로 추천 하는 거는 

다노 전신 운동 추천 합니다! 

막 그렇게 힘들지 않고 상체랑 하체 스트레칭 까지 포함 되어 잇는데

하체를 좀 더 많이 하고 주요 동작 다 포함 되어 잇어서 할 만 하더라고요!

Answer 2

유튜브에 흥둥이 검색해서 해보세유

재밋는데 살빠지고 

칼로리 소모 엄청 많아요

영상 종류도 많아요

예를들어 타바타, 댄스 등등

저두 일주일동안 삼키로빠짐요