건강관리
스테비아 당이없이 단맛을 낸다고하는데
스테비아는 당이없이 단맛을 낸다고하는데 인공조미료같은것인가요? 인체에 해는없나요. 그리고 당이없다면 칼로리도 없는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
스테비아는 천연 감미료로, 식물에서 추출한 성분이며 설탕 대신 단맛을 내지만 칼로리는 거의 없고, 혈당에도 영향을 주지 않습니다. 인공조미료가 아니며, 안전성은 여러 연구에서 확인되었으나, 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.