영양제 먹는게 많은데 여러개 한번에 먹어도 될까요

Question

성별

남성

나이대

40대

나이가 드니 먹는 영양제 종류가 많이 늘어나네요. 잘 까먹기도 하고. 하루 세반씩 나눠 먹어도 한번에 여러개 볶용하게 되던데 상관없는지 궁금하네요.

유산균, 루테인, 오메가3, 종합비타민, 비타민D, 우르사, 콜레스테롤약, 마그네슘 정도 먹고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

유산균, 루테인, 오메가3, 종합비타민, 비타민D, 우르사, 콜레스테롤약, 마그네슘 정도 먹고 있으신데요.

아침 식전: 유산균

아침 식후: 종합비타민

점심 식후: 비타민D, 루테인

저녁 식후: 오메가3, 우르사, 콜레스테롤약, 마그네슘

이렇게 드시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 공복에 단독이 더 좋긴한데요. 나머지는 같이 복용하셔도 크게 상관은 없습니다. 위장장애 예방 차원에서 식후에 복용하시고요.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 사용하시려는 성분들이 한번에 복용이 불가능한 범위의 제품들은아닙니다. 다만 흡수율에 조금 더 신경쓴다면 마그네슘과 종합비타민은 간격을 두시고 사용하시는것도 방법 중 하나입니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

질문에 적혀 있는 영양제들을 조합하여 하루 2~3번에 걸쳐 드실 수 있겠습니다. 예를들어 오메가3와 비타민D를 같이 드시고 종합비타민, 루테인 등을 같이 드실 수 있겠습니다. 유산균은 아침공복에 드시는 것이 좋으므로 따로 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 같이 복용 할 수 있습니다. 2~3종류를 같이 묶어서 드시면 복용을 잊지 않고 드실 수 있을 것으로 보입니다.