출산후 31일차, 임신중기때부터 손가락이 뻣뻣한게 아직도 이어지는데 집에서 간편하게 치료할 아이템 추천부탁드려요.

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

x

복용중인 약

x

사용법이 간편햇으면좋겟어요. 파라핀에 손담그는거는 딱봐도 귀찮아서 처박템될것같거든요...광고는 사절이고 직접써보셧거나 주위에서 추천하는템으로 알려주심 감사하겟습니다.참고로 병원이나 한의원 갈 시간이 안됩니다

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

출산 31일 차이시다면 아직 몸이 임신 및 출산의 영향을 상당히 받고 있는 임신 중기부터 시작된 손가락 뻣뻣함이 출산 후에도 지속되는 경우는 생각보다 흔하며 임신 중 체액 저류가 아직 완전히 회복지지 않아서 그럴 수도 있고 손가락 힘줄 주변에 염증이나 또는 산후 호르몬의 변화 또는 육아로 인한 반복적인 손사용 드물게 산후에 나타는 류마티스 관절염등을 의심해볼 수 있습니다.

싶게 관리할 수 있는 아이템으로는 손 찜질 팩이나 압박장갑 또는 온열 손 마사지기 등이 도움이 될 수 있으며 아침에 일어나서 주먹쥐기 및 손가락 쫙 펴기등의 스트레칭을 같이 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손가락 움직임에 불편이 있으시군요.

육아 중이시라 과한 사용으로 인하여 손가락 주변 근육의 과긴장이나 조직의 염증으로 인하여 움직임에 불편이 있으신 것으로 보입니다.

온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

자녀분 잘 건강하게 잘 키우시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

집에서 관리한다면 사용이 간편한 온열 찜질팩을 10-15분정도 해주면 빳빳함 완화에 도움이 됩니다.  손가락 스트레칭 밴드, 말랑한 압력볼 등을 이용해 가볍게 운동하는것이 도움될수 있습니다. 아침에 일어나면 손가락을 천천히 구부렸다 펴는 스트레칭을 5분정도 해주면 움직임이 편해질수 있습니다. 아기를 앉거나 젖병을 잡을때 손목이 과하게 꺾지않도록 하고 틈틈이 손을 쉬게해주는것도 중요합니다!

Answer 4

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

류마티스 질환일 가능성이라던가, 방아쇠수지 증후군에 대한 평가가 필요해요. 말씀하신 것들이 일종의 물리치료 기구들인데 , 상기 질환들이라면 그 어떤것들도 특별히 도움되진 않겠죠.

그렇기에 어떠한 치료적 아이템을 찾는것은 질문자분 현 상태에 큰 의미 없어보이며 병원 내원하여 적절한 평가 및 치료방향성 논의 바랍니다.

우선 정형외과 가보시죠.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

특정제품에 대한 추천은 답변이 금지되어 있는 항목으로, 답변이 어려운 점 양해부탁드리고 카테고리를 변경해보시는 것도 좋겠습니다.