운동 일주일에 몇 번 정도 하시나요? 다이어트 목적

Question

지금 일주일에 4-5번정도 하고 있는데 운동을 쉬고 있으면 뭔가 다시 살찔 것 같은 불안감이 오네요 ㅠㅠ

다이어트 하시는 분들 주말도 다 포함해서 주 몇 회정도 운동하고 계신가요??

Answer 1

저는 하루도 안쉬고 한시간정도 매일하고 있어요

너무 조급 하실필요 없습니다

어쩔수 없이 밥을 늦게 먹은날은 운동을 하루 쉬었는데

하루 안한다고 살찌는건 아닙니다 

그것보다 꾸준히가 중요한거 같아요

Answer 2

저눈 일주일에 세번 아니면 많이 하면 네번까지도 하는 것 같아요. 다이어트 한다는건 참 어려운 것 같아요. 님도 운동 꽤나 많이 하시네요.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 저는 일중일에 5일정도는 운동을 하고있습니다. 못해도 하루 한시간정도는 운동을 하구요. 저녁9시에서 10까지는 무조건 하는편입니다.

Answer 4

저는 평일 거의 매일 6km 뛰어요. 비가 많이 오거나, 너무 추운 날에는 안뛰에요. 특히 겨울에요! 빙한 조심해야해요!! 주말에는 자전거 한강에서 타거나 수영장 가거나 등산 가거나 해요! 그리고 살빼려면 배달 어플 지우셔야 해요!!! 배달 음식만 안먹어도 살은 빠져요. 저희집은 배달 한달에 한번 밖에 안먹어요. 치킨이요.

Answer 5

안녕하세요 좋은하루 보내세요입니다

저는 일주일에 3번정도하고 식단에 집중해요

살찔까봐 걱정안하셔도됩니다

오히려 안쉬면 몸에 무리가 갈수있어요

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 읽어주셔서 감사합니다 오늘도 좋은하루보내세요