통풍에 좋은 식단은 뭐가 있을까요??

Question

먹을수 있는 재료가 별로 없더라구요.

통풍이 괜찮아질수 있는 식단 좀 알려주세요.

못먹는건 많은데 먹을수 있는종류가 너무 없네요.

Answer 1

통풍 관리에는 퓨린이 적은 식단이 중요하며, 저지방 유제품, 과일(특히 체리), 채소, 통곡물, 견과류 등을 포함하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마셔 체내 요산 수치를 낮추는 것도 중요하며, 적색육과 해산물, 알코올 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 

 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 맞춤형 식단을 계획하는 것이 바람직합니다.