지지대없이 윗몸일으키기 원래 잘안되나요?

윗몸일으키기 기구에서 윗몸일으키기를 예전에 한번씩했는데 얼마전에 지지대없이 그냥누워서 윗몸일으키기를 할려고하는데 전혀 일어나지지가 않습니다 보통이렇나요?