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늠름한콩중이110
늠름한콩중이11022.09.28

영양제 복용시간 루틴이 궁금합니다

나이
23
성별
남성





위 사진 대로 구입하려고 하는데 효과좋은 복용시간이 궁금합니다! 그리고 혹시라도 저기서 같이 복용하면 안되는 영양제가 있다면 알려주세요:)


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답변의 개수7개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복과량되지 않고 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

    나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

    감사합니다.^^


  • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 소량 드시는 것이 좋습니다.

    현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

    유산균은 위산과 만나면 사멸할 가능성이 높기 때문에 자로우 제품만 편하신 공복에 드시길 바랍니다.

    나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다. 편하신 시간 식사 후에 한번에 드셔도 괜찮습니다.


  • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    아침식전:jarrow Formulas

    아침식후:포도씨추출물

    점심식후:고려은단 비타민C 1000

    저녁식후:마그네슘 citramate / proOmega 2000

    위와 같이 복용하시면 됩니다.

    아침 식후에 복용하기 어려우시다면 점심에 복용하셔도 됩니다.


  • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    영양제에 대해 오해하시는 것이 효과좋은 복용시간이나 복용방법이 있다고 생각하는 것입니다. 영양제는 영양제일 뿐 정해진 시간에 본인이 꾸준히 드실 시간에만 드시면 됩니다. 특별히 복용하는 방법이 있거나 시간이 존재하는 것이 아닙니다. 직접적으로 약이 아니기 때문에 효과가 나타나지 않으며 꾸준히 드셔볼 수 있는 제품이므로 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 해당 영양제는 식후에 모두 같이 먹어도 됩니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^


  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    아침식후 ▶ 자로우필루스, 은행잎추출물, 포도씨추출물, 오메가3, 비타민C

    저녁식후 ▶ 마그네슘, 비타민D, 은행잎추출물, 밀크시슬, 오메가3, 비타민C


  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    마그네슘, 비타민D, 자로우유산균, 오메가3, 비타민C는 저녁식후에드시고 은행잎추출물, 포도씨추출물은 저녁 먹기 1시간전 공복에드세요.


  • 안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    마그네슘, 비타민D, 은행잎추출물, 밀크시슬, 오메가3, 비타민C는 아침식후에 드시고 유산균, 포도씨추출물은 저녁공복이나 자기전공복에 드시면됩니다.