몸이 아프면 잠에서 깨어나는 구체적인 이유가 궁금해요
안녕하세요, 몸이 아프면 잠에서
일찍이 깨어나는 과학적인 이유가 궁금해요... 분명 두 시 반에 잤는데
방금 일어났어요 3시간 더 자야하는데... 왜깨어났지 했는데 목이 엄청 붓고 좀 많이 몸 상태가 안좋네요... 바로 판콜 먹었습니다. 왜 아프면 이렇게 제 자신을 깨우는건가요...
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
몸이 아프면 자연스럽게 깊은잠을 잘수 없게 됩니다.뇌에서 몸을 컨트롤 하는데 통증신호가 계속 전달되기 때문입니다
3명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
몸 상태가 편안해안 숙면을 취할 수 있는데 여러가지 이유로 불편 증상이 있는 경우 신경 자극으로 인해 뇌를 각성시키기 때문입니다.
아프면 잠들기 힘든 것과 비슷한 이유가 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
몸이 아프면 잠에서 일찍 깨어나는 것은 신체의 방어 기제 중 하나입니다. 몸이 아플 때는 면역 반응이 활성화되면서 염증 물질과 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이들 물질은 통증을 유발하고 몸의 상태를 감지하게 하여 잠을 방해할 수 있습니다. 또한, 통증이나 불편함이 있으면 몸이 이를 인식하여 깨어날 수밖에 없습니다. 이는 몸이 위험 상태를 인지하고 대처하기 위한 자연스러운 반응입니다. 목이 붓고 몸 상태가 안 좋다면, 적절한 휴식과 수분 섭취가 중요하며, 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
통증이 느껴지면 불편하기에 잠에서 깨게 됩니다. 약을 복용한 경우 회복을 위해 충분한 수면을 취하길 권합니다.
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안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우리가 잠에 들면 아래 보시는것과 같이 얕은 수면과 깊은 수면을 왔다갔다 합니다.
몸에 불편할때 깊은 수면에 있을때는 내가 느끼지 못하지만 얕은 수면에 와서 비교적 각성이 높아졌을 때 이 불편감을 느끼면서 잠에 깨게 되겠습니다.
꼭 몸이 아플때가 아니더라도 예를 들면 방광에 소변이 꽉 차있을 때 이런 얕은 수면에 왔을 때 그 불편감을 느끼고 잠에서 깨게되겠습니다.
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통증을 느끼게 되면, 스트레스 호르몬이 분비되게 되고, 자율신경(교감신경)을 항진시켜
각성 중추를 자극시키게 됩니다. 그래서 잠이 깨게 되는 것이지요.
몸이 아프면 잠에서 깨어나는 이유는 주로 신체의 자연적인 방어 메커니즘과 관련이 있습니다. 몸이 아프거나 불편함을 느끼면, 이는 신체가 외부의 위협이나 내부의 이상을 감지하고 이에 대응하기 위한 신호로 작용합니다. 예를 들어, 목이 붓고 몸 상태가 안 좋을 때, 신체는 이를 인지하고 회복을 위한 조치를 취하려 합니다. 이러한 과정에서 잠에서 깨어나는 것은 자연스러운 반응입니다.
또한, 통증이나 불편함은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 깊은 수면 단계로 들어가지 못하거나 자주 깨는 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 신체가 회복을 위해 필요한 휴식을 충분히 취하지 못하게 하며, 결국 피로감이 더해질 수 있습니다. 따라서, 몸이 아플 때는 충분한 휴식을 취하고, 필요시 약물 복용과 같은 적절한 조치를 통해 통증을 관리하는 것이 중요합니다. 몸 상태가 나아지면 자연스럽게 수면의 질도 개선될 것입니다.
