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식사가맛난사라나이
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식사를 해도 저녁 밤이되면 출출하고 탄수화물이 땡기는데 이유가 뭔가요??

저녁을 먹고 나면 배가 부른데도 불구하고 밤이 되면 자꾸 출출해지고 탄수화물이 땡기는 이유가 뭘까요?ㅠㅠ 특히 간식으로 빵이나 과자 같은 걸 찾게 되는데, 이게 단순히 습관 때문인지 아니면 몸에서 필요한 거라서 그런 건지 궁금해요. 저녁에 먹은 음식이 소화되면서 에너지가 떨어지기 때문인지, 아니면 스트레스나 피로 때문에 그런 건지 알고 싶어요. 탄수화물이 땡기는 건 뇌에서 신호가 오는 건가요?ㅜㅜ 이런 현상이 자주 일어나서 고민인데, 혹시 다른 사람들도 비슷한 경험이 있는지 궁금해요. ㅎㅎ

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