생활
숙면은 몇시간 자는것을 뜻하는건가요?
숙면이라고 하면 별도에 시간이 있는것인지, 그냥 푹 자는것을 의미하는건지
아니면 내몸에 맞게 정해진 정도에 시간을 잤을때 표현하는걸까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한백조25입니다.
인체는 최소 5시간 이상 자야만 활발한 두뇌활동을 기대할 수 있다고합니다. 개인차는 있지만 하루 6~7시간 정도의 수면이 적당하다고 합니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 숙면이라는것은 별도의 시간없이 1시간을 자더라도 폭 자는것을 말합니다 조금 잤는데 일어나니 개운하고 너무 기분좋은 상태를 숙면이라고 합니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
숙면이라는 용어는 보통 깊은 잠을 뜻하는 표현으로 사용됩니다. 하지만, 정확히 몇 시간 자는 것을 의미하는 용어는 아닙니다. 개인의 수면 시간은 건강 상태, 연령, 활동 수준 등에 따라 다르기 때문에, 모든 사람들이 일정한 시간을 자는 것은 아닙니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 평균 7-9시간의 수면이 권장되며, 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 개인의 수면 요구량을 파악하여 적절한 시간을 확보하도록 노력하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
숙면이라함은 내가 잤을때 깨운한 여부인데 사람마다 조금씩 차이가 납니다!
보통 6시간을 기준으로 플러스 마이너스 하는데....
저같은 경우 6시간이면 충분한듯 하네요...
소소하지만 도움이 되었으면 합니다!
안녕하세요. 비장한까치74입니다.
사람마다 숙면이 서로다른겁니다.
어떤사람은 4시간만자도 푹잔 사람이 있는반면
또 다른사람은 8시간자야지 푹잤다고 하는 사람이 있지요.그래서 고정적으로 딱 몇시간이라 정하지는 못하지만, 보통7~8시간이라고 하네요