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숙면이라는 용어는 보통 깊은 잠을 뜻하는 표현으로 사용됩니다. 하지만, 정확히 몇 시간 자는 것을 의미하는 용어는 아닙니다. 개인의 수면 시간은 건강 상태, 연령, 활동 수준 등에 따라 다르기 때문에, 모든 사람들이 일정한 시간을 자는 것은 아닙니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 평균 7-9시간의 수면이 권장되며, 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 개인의 수면 요구량을 파악하여 적절한 시간을 확보하도록 노력하는 것이 중요합니다