설탕 없는 탄산수는 몸에 안좋은가요?

Question

설탕 함유 안되어 있는 순수한 탄산수를 마시게 되더라도 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠까 싶어서 질문 드립니다.

장단점이 있다면 설명 좀 해주세요.

Answer 1

빌문자님께서 말씀하신 것과 같이, 설탕이 첨가되지 않은 플레인 탄산수의 경우에는 건강에 특별히 해로운 영향을 미치지 않습니다.

오히려 수분 보충, 소화 촉진, 식욕 억제, 뼈 건강, 운동 성능 향상 등의 이점을 제공할 수 있습니다. 다만, 과다 섭취 시 복부 팽만감과 치아 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에, 적당한 섭취와 주의가 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요

액상과당이 함유되어있지않은 탄산음료 즉 탄산수는 과도하게 섭취하였을때 위장에 부담을 주기때문에 적당량 섭취하시길 바랍니다

Answer 3

보통 콜라 사이다 같이 탄산음료는 몸에 좋지 않다고 생각을 해서 탄산수를 많이 마시는 경우가 있는데, 이 탄산수 역시도 이산화탄소가 많이 들어 있기 때문에 위를 자극 해서 속쓰림이나 여러 가지

부작용이 생길 수 있기 때문에

되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다. 

어떤 분들 같은 경우는 물 물 대신에 맛있는 것도 좋지 않냐고 물어 보시는 분도 계시지만 그건 좋지 않은 생각입니다