요즘 많은분들이 만보기(걷기 운동)을 하고 있는데요~

Question

안녕하세요.

요즘 많은 분들이 걷기 운동을 선호하고 있습니다.

저역시 건강을 위해 출퇴근길 걷기운동에 동참하고 있는데요.

직장인들 기준 하루평균 얼마나 걷는지 궁금합니다.

Answer 1

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.직장인들 사무실에 일하는분들과 현장사람하고 차이는 있겠죠.저는 직장에서 만보이상 일끝나고 운동하면서 만보이상 대략 3만보이상걷는듯하네요

Answer 2

직장인 나름이라고 생각하지만 출퇴근 먼 분들은 자차 타는데 습관이 되어 사실상 하루에 천보도 안 걸을거라고 생각이 들구요. 그나마 대중교통 이용하는 분들은 못 걸어도 5천보는 걸을거라고 생각합니다 자차를 끄는순간 게을러지고 눈에 띄게 체중이 불면 걷는 시간이 정말 없습니다. 저는 천보도 안 걷는다고 생각드네요. 그나마 서울권 출퇴근 하는 사람들은 최소 5천보이상이라고 생각됩니다

Answer 3

사람들이 사용하는 만보기 앱은 보통 걷기 위해서 사용을 하는 것보다 리워드가 있기 때문에 사용을 합니다. 한국 직장인 평균 점심을 포함하여서 5000 걸음도 걷지 않는다고 합니다. 보통 3000 걸음 정도 걷는 사람이 대부분이고 자동차가 있다면 하루에 300보도 걷지 않는 사람도 많죠.

걷기는 가장 기초적인 운동으로 하루에 10000보 정도 걸어주면 상당히 도움이 됩니다. 자동차보다 가까운 거리는 걸어 다니는 것이 매우 좋습니다.