생활
탄수화물을 안 먹으면 예민해 지던데 왜 그런건가요?
다이어트를 시작할때 제일 중요한것은 탄수화물의 양을 극도로 줄이고 지방과단백질 식이섬유등이 풍부한 음식을 먹는것인데 이틀만 지나도 신경이 예민해 져서 고민입니다. 왜 탄수화물을 안먹거나 극도로 줄이면 예민해 지는걸까요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 만리경입니다.
탄수화물은 신경계의 주요 에너지 공급원 중에 하나인데 뇌는 탄수화물을 활용하는 기능을 합니다 따라서 탄수화물을 섭취하지 않으면 신경계 에너지가 공급이 잘 안 되기 때문에 이로 인해 예민해질 수 있습니다