건강관리
과식을 하면 어떤 문제가 발생하나요?
방금 전에 저녁을 과식한 것 같아요. 과식을 하면 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 과식의 기준은 어떻게 산정하는지도 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
과식이란 것은 일정량 이상의 음식 섭취를 의미합니다.
과하게 음식을 섭취를 하면
1) 위와 장 등 소화기관에서 부담을 느끼고 소화를 하는데 오랜 시간이 소요됩니다.
이는 지방간, 역류성 식도염 등의 지환이 발생할 수 있습니다.
2) 지속적인 포만감은 심리적으로 불쾌한 심정을 유발할 수 있습니다.
3) 과식으로 인해서 에너지 과다가 발생하여 지방의 축적이 촉진되고 비만과 당뇨 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.
과식의 기준은 따로 없습니다.
다만, 자신이 섭취하는 양 이상, 추가로 평소보다 더 많이 먹은 경우 등등으로 생각해볼 수 있습니다.
감사합니다.