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영양제 복용 시 비타민 B군과 C를 아침 식후

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요!

요즘 영양제에 관심이 많아 여러가지 구매했는데

영양제 복용 시 비타민 B군과 C를 아침 식후에 권장하는 의학적 이유는 무엇인가요??

4개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B, C의 경우 늦은 밤에 드시면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 또한 빈속에 드시면 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 아침이나 점심에 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민B군과 C는 에너지 대사에 관여하는 성분입니다. 밤에 드시면 수면을 방해 할 수 있습니다. 낮에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드신다면 부작용은 줄이고 효과적으로 드실 수 있겠습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일반적으로는 아주 미미한 차이지만 공복에 수용비타민의 흡수율이 더 좋다고 합니다. 그러나 이 미미한 흡수율의 이점이 위장장애라는 단점을 덮을 수는 없기 때문에 식후에 복용하는 것이 적절합니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    비타민b군이 피로회복, 활력을 돋구기 때문에 아침 점심중에 드시는 것이 좋습니다

    저녁에 드시면 수면에 방해가 될 수 있습니다.