건강관리
민감한 장 때문에 힘든데 어떻게해야할까요?
장이 워낙에 민감하다보니 매운거나 자극적인 음식을 먹으면 트러블이 잘생기고 심리적인 요인때문인지 어디를 가려고하면 급하지않아도 불안해 화장실갔다오고 고속버스등을 타도 불안한마음에 피하게 되네요. 방법이 없을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
장이 민감하고 불안감이 클 경우, 스트레스 관리와 식습과 개선이 중요합니다.
식이요법은 자극적인 음식을 피하고 소화에 좋은 음식 섭취
심리적은 사실 스트레스 개선으로 좋습니다.
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