위염으로 고생중이라 먹는 칼로리의 양이 굉장히 줄었는데요. 근육운동을 그냥 쉬는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 위염으로 고생중이라 소화가 잘 안되어 4~5키로 정도 살이 빠졌습니다. 건강을 위해서 가벼운 유산소 운동과 근육운동을 하고싶은데 살이 여기서 더 빠져버릴까봐 걱정입니다. 아직 소화가 완벽히 돌아오지 않아서요. 여기서 근육운동을 하면 먹는 칼로리가 적으니 근육생성 효과는 없고 , 근손실 오히려 살만 더 빠지게 될까요? 살을 다시 찌워야하는데 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

위염으로 고생중이라고 하시면 어떤 운동은 피하시는것이 좋습니다.

영양적으로 흡수하는것도 적다 보니 여러 문제가 생길수 있을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

섭취량을 늘리기 어려우신 상태라몀 일단은 운동을 중단하시고 영양이 풍부한 식단에 집중해보시길바랍니다. 이후 근력운동과 체중증가에 힘써보세요