요가를 하는 가장 좋은 시간대가 언제일까요?

Question

바쁘게 움직이고 스트레칭 및 요가를 좀 하면서 몸을 좀 풀려고 하면 밤늦은 시간이 되는데 이런 운동은 밤에 해도 무리가 되지 않나요? 요가를 하는 몸에 가장 좋은 시간대가 언제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 동동동동입니다.

제 주변분들은 아침식사를 하고나서 모닝요가를 많이들 하시더라고요 요가는 아침에 저녁에는 유산소 운동을 해요

Answer 2

안녕하세요. 경건한말벌60입니다.

아침요가 운동시간은 아침식사를 맛있게 하신후 운동을 하시면 더욱 좋은 10시가 좋겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 요가하기 좋은 시간은 몸을 릴렉스하게 만들어줄수있는 저녁먹고 1~2시간 후가 제일 좋습니다