터질듯한 이두 키우고 싶은데 방법 있나요???

Question

이두가 너무 좀 부실한거 같아서 그런데 이두 폭팔적으로 키우는 방법 있을까요? 아령이나 푸쉬업, 헬스기구들 다 알려주세요 부탁드립니다 ㅠㅠ

Answer 1

아령이나바벨이 좋은거 같아요.푸쉬업은 원래는 팔 운동이 아니긴힌데 팔에 힘이들어가긴하지만 가슴 운동이에요.저는 아령 바벨만 해도 충분해요