스트레스 받을때 해소하는 방법 알려주세요

Question

스트레스 받을때 해소하는 방법 알려주세요

스트레스 사사로우일에 받을때 어떻게 해결할수있는 방법있으면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

가장 빠르게 스트레스와 긴장 분노 등을 해소하는 방법은

즉각 물을 한잔 한번에 쭉 들이키면 좀 나아져요.

출산 후에 예민하고 힘들 때 제가 그렇게 했어요!

아무래도 스트레스를 받으면 몸도 근육도 긴장되고

굳어지기 마련인데 물한잔이 대사도 돕고 이완도

해주어서 또 수분 공급으로인해 갈증 해결도 되서

좋더라구요!

실내라면 창문을 통해 바깥바람을 잠깐 쐬거나

그렇게 잠깐이라도 기분을 환기하시면 좋아요.

나무가 많은 곳이 좋은데 산책으로 가볍게 걷고

집안 정리도 하면 더 마음이 정돈 되는 것 같더라구요!

Answer 2

안녕하세요~ 사람인 공식멘토 HR백종원 입니다^^

일단 스트레스 받은 이유가 분명히 있으실거라고 생각합니다.

그 관련된 일과 전혀 다른 것을 하시는게 가장 좋다고 생각하구요

그럼 자연스레 다른 쪽에 호기심이 생기고 그쪽에 관심을 가지게 되면서 기존에 스트레스는 점점 없어질거라고 생각합니다.

Answer 3

스트레스를 받게 되면 실제 몸까지도 문제가 될 수 있기에

가능하면 해소하는 것이 좋은데

그렇게 하기 위해서

저라면 스트레스 받는 원인으로부터

최대한 멀어지는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

저는 스트레스를 많이 받을때 집안청소와 화장실 청소를 해요~ 깨끗하진 집을 보면 기분이 좋아지더라구요~~ 가끔은 땀을 흠뻑 흘릴정도로 운동도 하는데 몸이 힘드니까 잡념도 사라지는거 같아요~ 어느광고에서 걱정한다고 스트레스 받으면 해결되지 않고 더 나쁜 상황을 만드니까 걱정인형에게 맡기라는 멘트가 생각나네요^^ 걱정을 짊어지고 힘들게 스트레스 받지마시구 확~~ 날려보세요^^~

Answer 5

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

사람마다 다르겠지만

저는 운동이랑 게임 그리고 술로 스트레스를 풀고

다시 활력을 얻곤 합니다

Answer 6

저는 운동을 하던지요

아니면 바깥에서 산책하거나 그러고 오기는 해요.

그리고 사소한것에 ㅅ트레스 많이 받으면 피곤하시겠네요..

Answer 7

저는 스트레스 받을 때 배달 음식 먹으면서 재밌는 컨텐츠 보면 좀 풀리더리구요 그걸로도 안되면 스트레스 받는 요인 해소법에 관련되는 유튜브 영상이나 책 찾아보면서 대처 방법을 찾아보기도 합니다

Answer 8

스트레스를 받을 때는 잠깐 산책하거나 가벼운 운동을 하고 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 마음을 쉬게 해보세요. 충분한 수면과 취미생활도 도움이 됩니다. 혼자 힘들다면 가족이나 친구와 대화하며 감정을 나누는 것도 좋은 스트레스 해소 방법입니다.