헬스장 인바디는 대략적 참고만 하시는게 좋답니다.
보통 인바디는 측정시간이나 수분섭취 여부에 따라서도 수치가 많이 달라질수 있어요
BMI 23.9면 약간 과체중 범위인데 체지방률 37.7%는 좀 높은편이긴 해요
WHR 1.11은 복부비만 위험이 있다는 뜻인데 내장지방이 많으면 성인병 위험이 높아질수 있어요
제가 트레이너 친구한테 들은건데 WHR 수치가 높으면
유산소 운동을 꾸준히 하는게 좋대요
특히 걷기나 수영같은 전신운동이 도움되는데 식단관리도 같이 하시는게 중요해요
근데 한번의 측정으로 너무 걱정하지 마시고
꾸준히 운동하면서 변화를 체크해보세요
아 그리고 정확한 체성분 검사는 병원에서 받아보시는게 좋을것 같네요,,