갑자기 뱃살이 나오기 시작했어요
살이쪄서 나오는건 아니구요
앞으로 ET배 처럼 나오기 시작했어요
좀 굶으면 들어가긴 하는데
매일 굶을순 없으니 운동이라도 해야 할까요?
안녕하세요. 냉철한잉어245입니다.
나이가들면 신진대사능력이 떨어지면서 뱃살이 나오기 시작하는데 굶어서 빼는거는 조금만 먹어도 요요현상이 올수있습니다.
한번에 많이 뺄려고허지 마시고 식사량을 조절하면서 꾸준히 운동하는것이 중요합니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 굶으면 나중에 요요 현상이 올 수도 있습니다. 뱃살에 도움이 되는 운동으로는 마운팅 클라이머, 윗몸 일으키기, 지압 훌라후프 등이 있습니다.
