뱃살 빼는 좋은 방법은 뭘까요?
2022. 12. 04. 19:46
갑자기 뱃살이 나오기 시작했어요
살이쪄서 나오는건 아니구요
앞으로 ET배 처럼 나오기 시작했어요
좀 굶으면 들어가긴 하는데
매일 굶을순 없으니 운동이라도 해야 할까요?
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 냉철한잉어245입니다.
나이가들면 신진대사능력이 떨어지면서 뱃살이 나오기 시작하는데 굶어서 빼는거는 조금만 먹어도 요요현상이 올수있습니다.
한번에 많이 뺄려고허지 마시고 식사량을 조절하면서 꾸준히 운동하는것이 중요합니다
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온새****
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 굶으면 나중에 요요 현상이 올 수도 있습니다. 뱃살에 도움이 되는 운동으로는 마운팅 클라이머, 윗몸 일으키기, 지압 훌라후프 등이 있습니다.
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