견과류 의학적 관점에서 질문드립니다

Question

20대 남성입니다.

매일 아침 견과류를 아침 대용으로 사과와 함께 먹는데요.

그렇게 먹으면 몸에 좋지 않다는 말을 들어서 정말로 그런가

의사 선생님들께 의학적, 영양적 관점에서 의견을 듣고 싶어서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

견과류 안에는 다양한 식물성 및 동물성 단백질 그리고 비타민과 미네랄이 많은 것은 사실입니다. 하지만 과 복용시 칼로리 섭취가 많아질 수 있어 주의해야 하며 일부 견과류는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어 반드시 일일권장량을 지키는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사과와 견과류를 같이 드시지 않아야 하는 것은 아닙니다. 문의 주신 내용 자체가 과학적 근거가 전혀 없는 내용입니다. 사과와 견과류를 같이 드셔도 문제가 되지는 않습니다.

서민석 드림