내장지방을 효과적으로 빼는운동추천

Question

아무래도 책상앞에 앉아있는시간이 많고 운동량이 확실히줄다보니 점점배가나오는데 내장지방을 뺄수있는 효과적인 운동이 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 독특한표범225입니다.

저도 내장지방있어 운동을 했는데

첫번째 식단입니다

기름진음식 먹는걸 줄이고 채식을 많이했습니다

두번째 유산소운동입니다

매일하기 힘들시다면 날짜를 정해서 조깅을 많이 햏습니다